Sådan laver du en vægmonteret makiwara med dine egne hænder

2024 Forfatter: Sierra Becker | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-26 04:41

Undersøgelsen af kampsport er en integreret del af mange menneskers liv. Nogen gør det bare som en hobby og afsætter et par aftener om ugen til undervisning. Og nogen, der er en professionel atlet, bruger al sin tid og energi til dette. Men uanset om det er en hobby eller en livsstil, hvis en person tager en kampsport seriøst, så ved han, hvor vigtigt det er at finpudse sine færdigheder igen og igen og have forberedt slående overflader.

Den bedste assistent til dette er en makiwara (en speciel enhed til at øve strejker på), som er i ethvert fitnesscenter. Men hvad skal man gøre, hvis der af en eller anden grund ikke er mulighed for at besøge fitnesscenteret, men du skal træne? For at gøre dette kan og bør du selv lave en makiwara. Hvordan? Du finder svaret på dette spørgsmål i denne artikel - i den vil vi se på, hvordan makiwara laves med vores egne hænder.

For det første er det værd at sige, at der generelt er 2 typer makiwara: hængende og stående.

Som en hjemmelavet bærbar er den hængende meget vellykket. Mere præcist er dens sort en vægmonteret makiwara. Dette armatur kan hænges på en indendørs væg eller på et træ eller en stanggade.

Hvad skal der til for at lave en god håndlavet makiwara:

• Polyurethan (tykkelse fra 5 til 10 mm). Almindelig turistskum (skummåtte) kan erstatte det. Dette er et stødabsorberende materiale.
• Kunstlæder eller jute til polstring. Det er bedre at have en forsyning af materiale.
• Elastiske bånd (bredde fra 3 til 5 cm) eller reb til fastgørelse (til et træ eller en pæl).
• Velcro til fastgørelse (til et træ eller pæl).
• 4-8 skruer (vægmontering).
• Skruetrækker.

Produktionsproces

Vores makiwara skal bestå af tre led, der er lodret forbundet med hinanden.

Plader er skåret ud af polyurethan (eller tæppe), ca. 20-25 gange 35-40 cm i størrelse. Hver sektion kan laves af to eller tre plader. Det afhænger både af dit træningsniveau og af støddæmperens tykkelse.

Dernæst tager vi materialet forberedt til beklædning og folder det i to lag. Vi arrangerer det lodret og lægger pladens søjle ud. Vi lægger det samme lag hud ovenpå og syr de forreste og bagerste dele af det. Du kan også køre sømme mellem pladerne.

Elastiske bånd sys til de nedre og øvre kanter (til de kanter, som velcro er syet på) eller reb, som makiwara'en vil blive fastgjort med. Denne mulighed er fantastisk til at fastgøre til et træ eller en pæl.

Hvis en væg bruges som støtte, så fastgør den blot med skruer (hvis det ønskes, kan du sømme den med dyvler) på det rigtige sted. Her er en makiwara til dighåndlavet!

En anden mulighed for at lave en bærbar makiwara er følgende: gå til dyrebutikken og køb et kattekradsestolpe. Så får du to gummibånd med kroge i enderne i en eller anden byggemarked (du kan lave dem selv) og forbinder hele strukturen sammen. Det viser sig et godt projektil, der kan hænges på et træ eller en stang.

Der er en anden måde! Du kan pakke et lille bræt med hamp (du kan lægge noget under det for blødhed). Så tænk på en passende montering, og makiwaraen er lavet i hånden.

Og endelig er den nemmeste måde at tage en gammel tyk bog og fastgøre den til væggen og rive omslaget af.

En god færdiglavet bærbar mulighed er Badyuk-Shilovs makiwara. Dette er en bærbar version af Shilovs patenterede Kamerton Makiwara, som af mange professionelle og kampsportsudøvere anses for at være den bedste.

Benævnes norm alt MBSH eller blot Badyuk makiwara. Det er sværere at lave det med egne hænder end dem, vi overvejede ovenfor. Men der er en mulighed. Du skal bare lære, hvordan det virker og vælge de rigtige materialer.

Alligevel er det værd at huske på, at en god makiwara af høj kvalitet, samlet hjemme med dine egne hænder, kan erstatte det udstyr, du har i fitnesscentret, og vil give dig mulighed for ikke at miste den dyrebare tid, du kan afsætte til træning. Konstant øvelse vil gøre din punch teknisk, kraftfuld og gennemtrængende.